Haben Sie schon mal etwas von Qigong gehört? Hinter diesen Namen verbirgt sich ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, dessen Übungen teilweise über 2000 Jahre alt sind. Menschen mit Diabetes können in vielerlei Hinsicht von Qigong profitieren und so nicht nur mehr Bewegung in ihr Leben bringen.
WeiterlesenDas Training mit dem Thera-Band bringt nicht nur viel Freude, es macht auch fit und beweglich. So
bringen Sie Ihren Körper in Form, verbessern die Koordination und erreichen Ihr individuelles Ziel.
Auch bei körperlichen Einschränkungen bietet das Thera-Band viele Trainingsmöglichkeiten.
Die Tage werden heller und länger, die Temperaturensteigen langsam, aber sicher. Jetzt ist die perfekte Zeit, auch das Fahrrad wieder ausdem Winterschlaf zu erwecken. Wir erklären Ihnen, was Sie beachten müssen, um unbesorgt in die Pedale zu treten und ein bisschen mehr Gesundheit entgegenzustrampeln.
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Der ideale Sport für Menschen mit Diabetes sollte altersunabhängig, risikoarm, gelenkschonend und ganzjährig möglich sein. Alle diese Kriterien treffen auf Nordic Walking zu. Zusätzlich werden beim Walken nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch eine Menge Kalorien verbraucht.
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Einen großen Teil unseres Lebens verbringen wir im Büro. Damit es durch stundenlanges Sitzen und viel Arbeit nicht zu typischen Problemen wie Rückenschmerzen oder psychischem Stress kommt, können Sie am Arbeitsplatz viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.
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Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und dadurch immer mehr in einer „Stressgesellschaft“.
Bei Menschen mit Diabetes kommt eine weitere psychosoziale Belastung durch die chronische
Erkrankung hinzu. Doch es gibt Wege, den Alltag zu erleichtern, Stress zu reduzieren und
neue Motivation zu gewinnen. Einen wichtigen Beitrag leistet dabei die persönliche Akzeptanz.
Tauchen und dabei die wundervolle Welt unter Wasser entdecken – ein Tauchgang ist auch für Menschen mit Diabetes nicht generell unmöglich. Doch für die Tauchtauglichkeit müssen einige Bedingungen erfüllt und Regeln beachtet werden.
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Rund 300 magnesiumabhängige Enzyme machen diesen Mineralstoff zu einem wichtigen Stoffwechselmanager der körpereigenen Zellen. Wiederum kann ein Magnesiummangel nicht nur das Diabetesrisiko fördern, sondern auch die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Folgeschäden erhöhen.
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Faszien-Yoga trainiert nicht nur die Faszien und die Muskeln, vielmehr werden unter anderem auch das Nervensystem, der Kreislauf, die Atmung und die Lymphe mit einbezogen. Dieses ganzheitliche Training verbessert Ihre Körperwahrnehmung und hilft, Verspannungen oder Fehlhaltungen vorzubeugen und zu korrigieren.
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Fahrradfahren mit Motor – ist das denn noch Sport? Ja! Denn der elektrische Fahrspaß wirkt sich sowohl positiv auf die Fitness als auch auf die Motivation aus und bringt selbst diejenigen wieder in den Sattel, die das Radfahren aus gesundheitlichen Gründen längst aufgegeben haben.
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Schon der französische Philosoph Voltaire sagte: „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ In seinem Satz steckt viel Wahres, denn Glück ist gesundheitsfördernd.
Kein Wunder, dass die sogenannte Positive Psychologie mittlerweile auch in der Medizin eine Rolle spielt.
Für eine perfekte Mundhygiene braucht es die richtigen Utensilien. Zahnbürste und Zahnpasta reichen laut klinischen Tests und Zahnarztumfragen jedoch nicht aus. Darauf kommt es bei der zahnmedizinischen Pflege und Vorsorge an.
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Das Risiko für die Entstehung eines Typ-1- und eines Typ-2-Diabetes mellitus steigt mit zunehmendem Alter. Doch wie wirken sich die Wechseljahre und die damit einhergehenden hormonellen Veränderungen auf das Diabetes-Risiko aus?
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Das Thema Telemedizin und Digitalisierung wird aktuell in allen Bereichen der Medizin zum Teil sehr emotional diskutiert. Für die Diabetologie bedeutet Telediabetologie in den kommenden Jahren nicht eine zu diskutierende Chance, sondern die Notwendigkeit, die Versorgung zu sichern und zu verbessern.
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Wir alle wissen, dass Bewegung einen positiven Einfluss auf unseren Körper hat. Gerade für Diabetiker ist Bewegung mehr als nur ein netter Zeitvertreib. Die aktuelle Leitlinie der Deutschen Diabetes-Gesellschaft empfiehlt Diabetikern sogar ein auf sie abgestimmtes Bewegungsprogramm.
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Welcher Mensch mit Diabetes kommt für eine Pankreastransplantation in Frage? Die simultane Nieren/Pankreastransplantation (SPK) ist die Therapie der Wahl bei Menschen mit Typ-1-Diabetes und (prä-)terminaler Niereninsuffizienz. Das Ergebnis kann eine höhere Lebensqualität, die Reduktion akuter Stoffwechselentgleisungen, der positive Einfluss auf eine Reihe diabetischer Sekundärfolgen und vor allem eine wesentlich bessere Überlebenschance sein.
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Für Diabetiker ist es besonders wichtig, dass sie auf ihre Füße achten, denn jeder zehnte Diabetiker leidet unter Nervenschädigung, was wiederum zum gefürchteten diabetischen Fußsyndrom führen kann.
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Zu dick zu sein, gilt als ungesund und unattraktiv. Viele übergewichtige Menschen wurden aufgrund ihres Gewichts bereits ausgelacht, angestarrt und attackiert oder entwickeln ernste Folgekrankheiten. Schließen sich Übergewicht, Gesundheit und Zufriedenheit deshalb per se aus oder ist es möglich, einen Kompromiss zu finden? Kann man dick, glücklich und gesund sein?
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Vier von fünf Diabetikern leiden unter Hautproblemen. Gerade die Oberhaut ist davon betroffen, deren Aufgabe es u. a. ist, unseren
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Krafttraining ist keine Frage des Alters, auch als Späteinsteiger können Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun. Schon nach einer Woche zeigen sich mit diesen Übungen die ersten Trainingseffekte und motivieren so zum Weitermachen.
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