Bewegen und Pflegen
Unsere Füße tragen uns durchs Leben und sind unser
stabiles Fundament. Für Menschen mit Diabetes ist die
richtige Fußpflege besonders wichtig. Zusätzlich können
spezielle Übungen die Fußgesundheit unterstützen und
erhalten.
Autor: HH
Gesund Tanzen
Tanzen ist eine ideale Möglichkeit, sich zu bewegen. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Man fühlt sich gut und fit, denn Tanzen ist ein Ganzkörpersport. Durch die Bewegungen werden Bänder und Organe stärker durchblutet.
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Das richtige Öl
Eines vorweg, Öle sind besser als ihr Ruf. Fette sind für unseren Körper lebenswichtig und bestimmte Öle können sogar kleine Wunder Wunder vollbringen. Deswegen sollte das flüssige Gold auch in Ihrer Küche nicht fehlen.
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Yoga für Kopf und Körper
Zehn bis 15 Prozent aller Diabetesfälle sind laut Weltgesundheitsorganisation allein auf Bewegungsarmut zu- rückzuführen. Aber: 60 Prozent der Weltbevölkerung bewegt sich we-niger als eine halbe Stunde täglich, ein Zehntel aller Menschen überhaupt nicht. Kann Yoga eine Alternative für bisherige Bewegungsmuffel sein und wenn ja, wie?
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Keine Ausreden mehr: Sport zu Hause!
Wenn die Temperaturen draußen sinken, verziehen sich viele auf ihr Sofa. Gute Vorsätze um mehr Sport zu machen werden auf den 01.01 verschoben und die Zeit der Ausreden ist gekommen. Keine Geräte, keine Zeit, keine Lust! Wir sagen, wie Sie den inneren Schweinehund überwinden und mit dem Fitnesstraining zu Hause beginnen.
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Pflege zu Hause
Fallen Diabetes und Pflegebedürftigkeit zusammen, ist dies eine echte Herausforderung. In vielen
Fällen kommen hier Pflegekräfte oder Verwandte zum Zug, um die Patienten weiterhin in ihrer Selbstständigkeit zu unterstützen. Darauf sollten Sie achten.
Aloe Vera: Natur, die wirkt
Die Aloe Vera ist seit Tausenden von Jahren als Heilpflanze bekannt und außerdem ein echter Schönheitsbooster. Wenn wir uns ihre Wirkung zu Nutze machen, lässt sie uns regelrecht von innen heraus strahlen.
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Feel free: Diabetes und die psychische Gesundheit
Eine chronische Erkrankung wie Diabetes hat nicht nur Auswirkungen auf der körperlichen Ebene sondern kann auch die psychische Gesundheit beeinflussen. Damit Sie den Alltag dennoch in vollen Zügen genießen können, sollten Sie sich unter anderem mit Ihren Emotionen auseinandersetzen.
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Die Pizza-Formel
Nicht nur Kohlenhydrate, sondern auch Fett und Eiweiß können für einen mehr oder weniger starken Blutzuckeranstieg sorgen. Das Berechnen von
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Schritt für Schritt
Spazierengehen ist der neue Trendsport: mehr schonende Bewegung, die Kreislauf und Stoffwechsel ankurbelt und sich zudem auch positiv auf die Psyche auswirkt. Smarte Schrittzähler sind dabei echte Alltags und Trainings-Helfer.
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Die Nerven behalten
Erfolg versprechen auch neue physikalisch-medizinische Behandlungsmethoden wie die HiTopHochtontherapie, die den Nervenstoffwechsel anregt und den geschädigten Nerv sozusagen reparieren kann.
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Sirtuine bei Diabetes: Die Sirtfood-Diät
Vergessen Sie Verzicht und Verbote – bei der Sirtfood- Diät gibt es auch kein Kalorien zu zählen. Vielmehr liegt das Geheimnis in der Kraft spezieller Enzyme (Sirtuine), die Ihr Körper mit etwas Unterstützung selbst herstellen kann.
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Kohlenhydrate: Energielieferanten oder Dickmacher ?
Einfachzucker – Monosaccharide: Zu dieser Gruppe gehören Kohlenhydrate, die nur aus einem einzigen Zuckermolekül bestehen. Einfachzucker sind schnelle Energielieferanten. Sie
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Trinken – für Diabetiker besonders wichtig
Trinken ist wichtig für die Gesundheit! Der Mensch kann tagelang ohne Essen auskommen, nicht aber ohne Trinken. Für den Diabetiker
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Leben mit Typ-2-Diabetes
Wenn sich ein Typ-2-Diabetes mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung nicht in den Griff bekommen lässt, gibt es eine Vielzahl an
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So hilft Zimt bei Diabetes!
Zimt gilt seit Jahrhunderten als bewährte Heilpflanze, auch für Menschen mit Typ-2-Diabetes könnte er positive Wirkung haben. Er scheint die
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Die Zuckerfrei-Challenge
Ein Leben ganz ohne Zucker in nur 30 Tagen – ist das möglich? Ja, sagt Susanne Beinvogl und stellt in
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