Eiweiß gilt seit einigen Jahren als Abnehmwunder. Zahlreiche Diäten versprechen: Eiweiß macht schlank und fit. Doch wie gesund ist es wirklich mit einer solchen Methode abzunehmen? Und worauf sollten Diabetiker achten?
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Woher denken Sie, kommt das Obst und Gemüse, das Sie täglich essen? Im Supermarkt wird es nur verkauft und in landwirtschaftlichen Großbetrieben, auf kleinen Bauernhöfen oder im eigenen Garten wird es gepflanzt, gepflegt und geerntet. Doch woher kommen die Nährstoffe darin wirklich? Wo liegen ihre Ursprünge?
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Ein cremig-leckerer Pudding oder eine fruchtig gelbe Limonade – künstliche Zusatzstoffe machen Essen für den Verbraucher attraktiver. Dabei sind nicht alle unbedenklich. Einige Stoffe können Allergien auslösen, andere stehen sogar im Verdacht, Krebs zu erregen.
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In letzter Zeit hat die Technologie in Sachen Insulinpumpen große Sprünge gemacht. Das Ziel der sogenannten Closes-Loop-Systeme, liegt schon längst nicht mehr in weiter Ferne und die neuen Pumpenmodelle erleichtern den Alltag mit Diabetes enorm.
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Die kalte Jahreszeit hat nicht nur ihre frostigen Seiten. Sie kann auch der Anlass sein, die Ruhe zu genießen oder aber den Alltag aktiv zu gestalten. Mit diesen Tipps kommen Sie mit Diabetes gut durch den Winter
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Runter vom Sofa und weg mit den Winterpfunden – im Frühjahr kommt es darauf an, den Körper wieder in Schwung zu bringen und den inneren Schweinehund zu überwinden. So können Sie die nächsten Monate nutzen, um auf gesunde Art und Weise fit zu werden.
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Gerade nach einer Diabetes-Diagnose kommt sehr bald der Punkt, wo Themen wie Ernährung oder Lebensführung wichtig werden und Hilfe von einem qualifizierten Fachmann benötigt wird. Gut, dass es – neben den Ärzten – hierfür extra ausgebildetete Berater gibt. Doch wie läuft so ein Beratungsgespräch beim Ernährungs- bzw. Diabetesberater ab und wie kann ich mich darauf vorbereiten?
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Für Menschen mit Typ-1-Diabetes ist es Alltag: Blutzucker messen und anhand der Ergebnisse die nötige Insulinmenge berechnen. Menschen mit Typ-2-Diabetes zögern jedoch oft, wenn es um regelmäßige Blutzuckermessungen geht. Dabei könnten die Blutzuckerwerte auch bei ihnen viel zum Verständnis der Erkrankung beitragen und neue Freiheitsgrade schaffen.
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Erst rast der Blutzucker in den Keller, anschließend schnellt er scheinbar unaufhaltsam in die Höhe solche Schwankungen können verschiedene Ursachen haben. So beugen Sie dem Auf und Ab vor und bringen mehr Stabilität in Ihr Diabetesmanagement.
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Tagtäglich sind wir Erregern ausgesetzt. Das Immunsystem hat viel zu tun. Diabetiker haben dabei ein höheres Risiko, häufiger an Infekten zu erkranken als gesunde Menschen. Doch mit den richtigen Maßnahmen können die Abwehrkräfte gestärkt und Infekte schnell auskuriert werden.
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Für viele Menschen mit Diabetes ist die Corona-Krise eine schwere Belastung. Neben Ängsten und Sorgen gibt es häufig offene Fragen und Unsicherheiten. Wir klären auf: Was Sie über Corona und Diabetes wissen sollten und wie Sie Ihr Immunsystem stärken können.
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Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist die Grundlage des Lebens. Gerät er ins Stocken, kann das zu diversen Beschwerden führen. Andererseits lässt sich der Stoffwechsel mit relativ einfachen Maßnahmen ankurbeln.
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Fast 90 Prozent aller Typ-2-Diabetiker und etwa 30 Prozent aller Typ-1-Diabetiker leiden an Bluthochdruck. Angesichts dieser Häufigkeiten steigt das Risiko für Gefäßerkrankungen oder einen Herzinfarkt. Doch gegen Bluthochdruck kann man etwas tun.
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Menschen mit Diabetes fällt es oft schwer, nachts wirklich zur Ruhe zu kommen und entspannt einbeziehungsweise durchzuschlafen. Die Angst vor nächtlichen Unterzuckerungen oder Blutzuckerschwankungen wirken sich auf die Schlafqualität aus. So kommen Sie ohne Sorgen durch die Nacht.
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Eine schlechte Blutzuckereinstellung kann Folgen für das Gehirn haben und unter anderem zu einer Abnahme der Gedächtnisleistung führen. Doch mit einem entsprechend guten Blutzuckermanagement und weiteren einfachen Maßnahmen kann dem bestmöglich entgegengewirkt werden.
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Was viele nicht wissen: Die Blutzuckereinstellung wirkt sich auch auf die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch aus. Daher sollten Menschen mit Diabetes immer Wert auf eine gute Mundhygiene legen. Bei der Vorbeugung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.
WeiterlesenGeschlossene Fitnessstudios und eine Zwangspause für Amateursportvereine – wer im Corona-Winter fit bleiben will, muss umdenken. Doch das Training zu Hause bietet auch viele Vorteile, besonders für Menschen mit Diabetes
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Unser moderner Lebensstil hat in vielen Bereichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim metabolischen Syndrom treten verschiedene Krankheitsbilder gemeinsam auf, die in Kombination besonders gefährlich werden können. Wir sind solchen Wohlstandskrankheiten aber nicht hilflos ausgeliefert, sondern können aktiv etwas dagegen tun.
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Bei rund achtzig Prozent der Diabetiker treten mit der Zeit Hautveränderungen auf. Am häufigsten sind das trockene Haut, Wundheilstörungen oder Juckreiz. Viele dermatologische Probleme lassen sich allerdings durch eine entsprechende Hautpflege und eine gute Blutzuckereinstellung beheben.
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Das Herz ist das Zentrum des Blutkreislaufs. Dennoch wird die Herzgesundheit oftmals auf die leichte Schulter genommen. Gerade Menschen mit Diabetes sollten sich den möglichen Risiken bewusst sein und aktiv etwas gegen Erkrankungen wie Arteriosklerose tun.
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