Fit at Home
Geschlossene Fitnessstudios und eine Zwangspause für Amateursportvereine – wer im Corona-Winter fit bleiben will, muss umdenken. Doch das Training zu Hause bietet auch viele Vorteile, besonders für Menschen mit Diabetes
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Bessere Gesundheit
Das metabolische Syndrom
Unser moderner Lebensstil hat in vielen Bereichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Beim metabolischen Syndrom treten verschiedene Krankheitsbilder gemeinsam auf, die in Kombination besonders gefährlich werden können. Wir sind solchen Wohlstandskrankheiten aber nicht hilflos ausgeliefert, sondern können aktiv etwas dagegen tun.
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Das geht unter die Haut
Bei rund achtzig Prozent der Diabetiker treten mit der Zeit Hautveränderungen auf. Am häufigsten sind das trockene Haut, Wundheilstörungen oder Juckreiz. Viele dermatologische Probleme lassen sich allerdings durch eine entsprechende Hautpflege und eine gute Blutzuckereinstellung beheben.
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Gesundes Herz Gesunde Gefäße
Das Herz ist das Zentrum des Blutkreislaufs. Dennoch wird die Herzgesundheit oftmals auf die leichte Schulter genommen. Gerade Menschen mit Diabetes sollten sich den möglichen Risiken bewusst sein und aktiv etwas gegen Erkrankungen wie Arteriosklerose tun.
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Bewegen und Pflegen
Unsere Füße tragen uns durchs Leben und sind unser
stabiles Fundament. Für Menschen mit Diabetes ist die
richtige Fußpflege besonders wichtig. Zusätzlich können
spezielle Übungen die Fußgesundheit unterstützen und
erhalten.
Gesund Tanzen
Tanzen ist eine ideale Möglichkeit, sich zu bewegen. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Man fühlt sich gut und fit, denn Tanzen ist ein Ganzkörpersport. Durch die Bewegungen werden Bänder und Organe stärker durchblutet.
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Das richtige Öl
Eines vorweg, Öle sind besser als ihr Ruf. Fette sind für unseren Körper lebenswichtig und bestimmte Öle können sogar kleine Wunder Wunder vollbringen. Deswegen sollte das flüssige Gold auch in Ihrer Küche nicht fehlen.
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Yoga für Kopf und Körper
Zehn bis 15 Prozent aller Diabetesfälle sind laut Weltgesundheitsorganisation allein auf Bewegungsarmut zu- rückzuführen. Aber: 60 Prozent der Weltbevölkerung bewegt sich we-niger als eine halbe Stunde täglich, ein Zehntel aller Menschen überhaupt nicht. Kann Yoga eine Alternative für bisherige Bewegungsmuffel sein und wenn ja, wie?
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Keine Ausreden mehr: Sport zu Hause!
Wenn die Temperaturen draußen sinken, verziehen sich viele auf ihr Sofa. Gute Vorsätze um mehr Sport zu machen werden auf den 01.01 verschoben und die Zeit der Ausreden ist gekommen. Keine Geräte, keine Zeit, keine Lust! Wir sagen, wie Sie den inneren Schweinehund überwinden und mit dem Fitnesstraining zu Hause beginnen.
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Pflege zu Hause
Fallen Diabetes und Pflegebedürftigkeit zusammen, ist dies eine echte Herausforderung. In vielen
Fällen kommen hier Pflegekräfte oder Verwandte zum Zug, um die Patienten weiterhin in ihrer Selbstständigkeit zu unterstützen. Darauf sollten Sie achten.
Aloe Vera: Natur, die wirkt
Die Aloe Vera ist seit Tausenden von Jahren als Heilpflanze bekannt und außerdem ein echter Schönheitsbooster. Wenn wir uns ihre Wirkung zu Nutze machen, lässt sie uns regelrecht von innen heraus strahlen.
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Feel free: Diabetes und die psychische Gesundheit
Eine chronische Erkrankung wie Diabetes hat nicht nur Auswirkungen auf der körperlichen Ebene sondern kann auch die psychische Gesundheit beeinflussen. Damit Sie den Alltag dennoch in vollen Zügen genießen können, sollten Sie sich unter anderem mit Ihren Emotionen auseinandersetzen.
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Die Nerven behalten
Erfolg versprechen auch neue physikalisch-medizinische Behandlungsmethoden wie die HiTopHochtontherapie, die den Nervenstoffwechsel anregt und den geschädigten Nerv sozusagen reparieren kann.
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Sirtuine bei Diabetes: Die Sirtfood-Diät
Vergessen Sie Verzicht und Verbote – bei der Sirtfood- Diät gibt es auch kein Kalorien zu zählen. Vielmehr liegt das Geheimnis in der Kraft spezieller Enzyme (Sirtuine), die Ihr Körper mit etwas Unterstützung selbst herstellen kann.
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Leben mit Typ-2-Diabetes
Wenn sich ein Typ-2-Diabetes mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung nicht in den Griff bekommen lässt, gibt es eine Vielzahl an
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Traditionelle Chinesische Medizin bei Diabetes
Was kann die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) im Hinblick auf typische Diabetes-Beschwerden leisten? Die möglichen Folgeerkrankungen von Diabetes zu vermeiden
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Orale Antidiabetika
„Zuckertabletten“ (Fachbegriff: orale Antidiabetika) sind neben Ernährungsumstellung und mehr Bewegung die Basis jeder Therapie bei Typ-2-Diabetes. Den Wirkstoff Metformin bekommen
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Eine Unterzuckerung richtig einschätzen
Eine Unterzuckerung kann viele Gesichter haben und unterschiedlich stark sein. Wir zeigen, wie Sie die Power einer Hypoglykämie rechtzeitig erkennen
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Diabetes im Beruf
Inmitten von Jobstress, vollen Terminkalendern oder Leistungsdruck rückt das Diabetesmanagement schnell in den Hintergrund. Wer jedoch lange leistungsfähig und vor
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Die Bedeutung vom Darm für unsere Gesundheit
Der Darm ist weitaus mehr als bloß ein Verdauungsorgan, denn er beeinflusst die Gesundheit viel stärker als bislang angenommen. In
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