Bewegung

Bessere Gesundheit

Richtig radeln

Die Tage werden heller und länger, die Temperaturensteigen langsam, aber sicher. Jetzt ist die perfekte Zeit, auch das Fahrrad wieder ausdem Winterschlaf zu erwecken. Wir erklären Ihnen, was Sie beachten müssen, um unbesorgt in die Pedale zu treten und ein bisschen mehr Gesundheit entgegenzustrampeln.

Read More
Bessere Gesundheit

Walk mal wieder

Der ideale Sport für Menschen mit Diabetes sollte altersunabhängig, risikoarm, gelenkschonend und ganzjährig möglich sein. Alle diese Kriterien treffen auf Nordic Walking zu. Zusätzlich werden beim Walken nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch eine Menge Kalorien verbraucht.

Read More
Bessere Gesundheit

Gesund im Büro

Einen großen Teil unseres Lebens verbringen wir im Büro. Damit es durch stundenlanges Sitzen und viel Arbeit nicht zu typischen Problemen wie Rückenschmerzen oder psychischem Stress kommt, können Sie am Arbeitsplatz viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Read More
Bessere Gesundheit

Motivierender Motor

Fahrradfahren mit Motor – ist das denn noch Sport? Ja! Denn der elektrische Fahrspaß wirkt sich sowohl positiv auf die Fitness als auch auf die Motivation aus und bringt selbst diejenigen wieder in den Sattel, die das Radfahren aus gesundheitlichen Gründen längst aufgegeben haben.

Read More
Bessere Gesundheit

Wunschgewicht nach Plan

Bewegung und Ernährung sind zwei Säulen, die Ihr Körpergewicht und Ihre Gesundheit beeinflussen. Oft ist der innere „Bewegungsschweinehund“ sogar größer, als der „Ernährungsschweinehund“, Deswegen geben wir Ihnen Tipps, wie Sie sich dauerhaft gesund bewegen und so effektiv Gewicht verlieren können.

Read More
News

Typenfrage

Typgerecht Sport machen: Schwimmen, Joggen, Yoga oder Hanteln stemmen im Fitnessstudio – jeder von uns hat seine sportlichen Vorlieben, die auch darüber entscheiden, wie motiviert wir das regelmäßige Training angehen und wie effektiv die jeweilige Sportart für uns persönlich ist. Und was für ein Fitness-Typ sind Sie?

Read More