Haben Sie schon mal etwas von Qigong gehört? Hinter diesen Namen verbirgt sich ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, dessen Übungen teilweise über 2000 Jahre alt sind. Menschen mit Diabetes können in vielerlei Hinsicht von Qigong profitieren und so nicht nur mehr Bewegung in ihr Leben bringen.
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Einen großen Teil unseres Lebens verbringen wir im Büro. Damit es durch stundenlanges Sitzen und viel Arbeit nicht zu typischen Problemen wie Rückenschmerzen oder psychischem Stress kommt, können Sie am Arbeitsplatz viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.
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Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und dadurch immer mehr in einer „Stressgesellschaft“.
Bei Menschen mit Diabetes kommt eine weitere psychosoziale Belastung durch die chronische
Erkrankung hinzu. Doch es gibt Wege, den Alltag zu erleichtern, Stress zu reduzieren und
neue Motivation zu gewinnen. Einen wichtigen Beitrag leistet dabei die persönliche Akzeptanz.
Schon der französische Philosoph Voltaire sagte: „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ In seinem Satz steckt viel Wahres, denn Glück ist gesundheitsfördernd.
Kein Wunder, dass die sogenannte Positive Psychologie mittlerweile auch in der Medizin eine Rolle spielt.
Slow Food, Slow Travel, Slow Living – Auf die wachsende Komplexität des mit Technik und Stress beladenen Lebens reagieren immer
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Weniger Ängste und Selbstzweifel, mehr Achtsamkeit, so wie ein besseres Körpergefühl – all das kann Meditation bewirken. Durch das neue
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Eine chronische Krankheit wie Diabetes wirkt sich auf die Psyche aus. Wiederum haben psychische Probleme auch Auswirkungen auf die Blutzuckereinstellung
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Tierische Helfer für Diabetiker sind eine große Stütze im Alltag. Zahlreiche Studien haben bereits den positiven Effekt auf Körper und
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