Haben Sie schon mal etwas von Qigong gehört? Hinter diesen Namen verbirgt sich ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, dessen Übungen teilweise über 2000 Jahre alt sind. Menschen mit Diabetes können in vielerlei Hinsicht von Qigong profitieren und so nicht nur mehr Bewegung in ihr Leben bringen.
WeiterlesenDas Training mit dem Thera-Band bringt nicht nur viel Freude, es macht auch fit und beweglich. So
bringen Sie Ihren Körper in Form, verbessern die Koordination und erreichen Ihr individuelles Ziel.
Auch bei körperlichen Einschränkungen bietet das Thera-Band viele Trainingsmöglichkeiten.
Die Tage werden heller und länger, die Temperaturensteigen langsam, aber sicher. Jetzt ist die perfekte Zeit, auch das Fahrrad wieder ausdem Winterschlaf zu erwecken. Wir erklären Ihnen, was Sie beachten müssen, um unbesorgt in die Pedale zu treten und ein bisschen mehr Gesundheit entgegenzustrampeln.
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Der ideale Sport für Menschen mit Diabetes sollte altersunabhängig, risikoarm, gelenkschonend und ganzjährig möglich sein. Alle diese Kriterien treffen auf Nordic Walking zu. Zusätzlich werden beim Walken nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch eine Menge Kalorien verbraucht.
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Einen großen Teil unseres Lebens verbringen wir im Büro. Damit es durch stundenlanges Sitzen und viel Arbeit nicht zu typischen Problemen wie Rückenschmerzen oder psychischem Stress kommt, können Sie am Arbeitsplatz viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.
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Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und dadurch immer mehr in einer „Stressgesellschaft“.
Bei Menschen mit Diabetes kommt eine weitere psychosoziale Belastung durch die chronische
Erkrankung hinzu. Doch es gibt Wege, den Alltag zu erleichtern, Stress zu reduzieren und
neue Motivation zu gewinnen. Einen wichtigen Beitrag leistet dabei die persönliche Akzeptanz.
Tauchen und dabei die wundervolle Welt unter Wasser entdecken – ein Tauchgang ist auch für Menschen mit Diabetes nicht generell unmöglich. Doch für die Tauchtauglichkeit müssen einige Bedingungen erfüllt und Regeln beachtet werden.
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Rund 300 magnesiumabhängige Enzyme machen diesen Mineralstoff zu einem wichtigen Stoffwechselmanager der körpereigenen Zellen. Wiederum kann ein Magnesiummangel nicht nur das Diabetesrisiko fördern, sondern auch die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Folgeschäden erhöhen.
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Eine chronische Krankheit wie Diabetes wirkt sich auf die Psyche aus. Wiederum haben psychische Probleme auch Auswirkungen auf die Blutzuckereinstellung und die Therapieführung. Diese Zusammenhänge dürfen nicht unterschätzt werden und fordern eine adäquate Behandlung.
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Faszien-Yoga trainiert nicht nur die Faszien und die Muskeln, vielmehr werden unter anderem auch das Nervensystem, der Kreislauf, die Atmung und die Lymphe mit einbezogen. Dieses ganzheitliche Training verbessert Ihre Körperwahrnehmung und hilft, Verspannungen oder Fehlhaltungen vorzubeugen und zu korrigieren.
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Endlich ist es Sommer- und Urlaubszeit! Doch nicht immer ist die Kombination aus Sonne und Medikamenten eine gute Idee. Manche häufig eingenommenen Arzneimittel machen die Haut lichtempfindlich und können Verbrennungen verursachen. Wir verraten Ihnen, wie Sie solchen unerwünschten Nebenwirkungen vorbeugen und die Ferien genießen können.
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Reisen mit Diabetes ist kein Problem, dennoch sollten Sie schon vor Beginn der Reise auf ein paar Dinge achten und gut vorbereitet in den Urlaub starten, damit Sie die freie Zeit in vollen Zügen genießen können. Dabei können unter anderem Checklisten helfen.
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Wissen Sie eigentlich, welche Funktionen die Bauchspeicheldrüse neben der Insulinproduktion im Körper erfüllt? Wir werfen einen spannenden Blick in die Innenwelt unseres Körpers.
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Der Schulalltag mit Diabetes ist nicht immer einfach, doch Eltern können Ihr Kind auf dem Weg zur Selbstständigkeit unterstützen. Dabei sind unter anderem offene Gespräche und eine entsprechende Motivation des Kindes wichtig.
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Fahrradfahren mit Motor – ist das denn noch Sport? Ja! Denn der elektrische Fahrspaß wirkt sich sowohl positiv auf die Fitness als auch auf die Motivation aus und bringt selbst diejenigen wieder in den Sattel, die das Radfahren aus gesundheitlichen Gründen längst aufgegeben haben.
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Schon der französische Philosoph Voltaire sagte: „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ In seinem Satz steckt viel Wahres, denn Glück ist gesundheitsfördernd.
Kein Wunder, dass die sogenannte Positive Psychologie mittlerweile auch in der Medizin eine Rolle spielt.
Für eine perfekte Mundhygiene braucht es die richtigen Utensilien. Zahnbürste und Zahnpasta reichen laut klinischen Tests und Zahnarztumfragen jedoch nicht aus. Darauf kommt es bei der zahnmedizinischen Pflege und Vorsorge an.
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Ob Schrittzahl, Pulsschlag oder Kalorienverbrauch – Self-Tracking ist eine neue digitale Technik, die Informationen über verschiedene Körperwerte, Fitnessdaten oder die Ernährung liefert. Die
sogenannte Selbstvermessung kann auch Menschen mit Diabetes Vorteile bringen.
Das Risiko für die Entstehung eines Typ-1- und eines Typ-2-Diabetes mellitus steigt mit zunehmendem Alter. Doch wie wirken sich die Wechseljahre und die damit einhergehenden hormonellen Veränderungen auf das Diabetes-Risiko aus?
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Zu hohe Blutfettwerte können das
Risiko für Schäden am Herz-Kreislauf-
System erhöhen. Das gilt besonders für
Menschen mit Typ-2-Diabetes. Dagegen
können Sie etwas tun!
